2021年末，锡盟户籍人口104.09万人。其中，城镇人口47.64万人，农牧区人口56.45万人。户籍人口城镇化率45.77%。全盟有45个民族, 其中，汉族72.86万人，蒙古族33.49万人，万人以上少数民族还包括：满族2.91万人，回族1.08万人。10-100人少数民族有16个，10人以下少数民族15个。

　　汉族普遍分布在全盟各旗县市（区），比较集中的地方是太仆寺旗、锡林浩特市、多伦县。蒙古族人口比较集中的地区有西乌珠穆沁旗、东乌珠穆沁旗、锡林浩特市、正蓝旗及正镶白旗、苏尼特左旗、苏尼特右旗、镶黄旗。其它少数民族主要集中在锡林浩特市、太仆寺旗、正蓝旗和多伦县。